孕妇临产前吃什么好

        临产前，若孕妇进食不佳，则“供不应求” 的后果是极为严重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫，新生儿窒息，甚至分娩过程中死亡。即使经产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产，母亲也可能因极度的衰竭。产后子宫无法收缩，发生致命的产后大出血。因此，临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。
 
      临产时孕妇吃什么好呢？这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”，于是便一顿猛吃十个八个的，甚至更多。这种做法是十分愚昧的，常常适得其反。熟不知人体吸收营养并非是无限制的，当过多摄入时，则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事，由于加重了胃肠道的负担，还可以引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1－2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。
 
       临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间（胃排空时间）也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。
 
       临产时，若产妇恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物，以补充营养，供应分娩所需的能源。产妇能进食者。应尽量自己经口摄取足够的营养，不要依赖静脉补液。因为任何药物，均可能引起肌体过敏反应。输液也是如此。

孕妇营养补充套餐 

        医师常说：“有健康的妈咪，才有健康的宝宝”，所以如何营造一个舒适、健康的怀孕过程，让宝宝在妈咪的肚子里正常的成长，是每个母亲怀孕时期最重要的功课。均衡足够的营养是宝宝健康发育最重要的因素之一。
   根据目前营养界的普遍共识，一般来说，一个胎儿的健康发育离不开如下营养：
  　  1. 叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。
建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。
    　2. 维他命A：可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。一般坊间贩卖的综合维他命，其维他命A含量过高，孕妇并不适合食用，孕妇应购买孕妇专用的综合维他命。营养师建议，孕妇若平日饮食均衡，维他命A由平日饮食中摄取即足够。
建议食物：深绿色蔬菜、水果等。
　    3. 钙：怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，必须多摄取钙质；哺乳时期，为增加乳汁，最好也能多吃含钙质的食品。
建议食物：小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。  
    　4. 铁：孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。
建议食物：蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。
   　 5. 钠：孕妇若为高危险妊娠，如妊娠高血压、妊娠毒血症等，应控制钠（盐分）的摄取量。
避免的食物：盐渍品、卤制品、素食品、罐装加工食品等。
   　 6. 维他命C：维他命C具有增强免疫力的功效；且素食孕产妇可多吃维他命C，以利铁质被身体吸收。
建议食物：柑橘类食物、番石榴、西红柿、草莓、绿色蔬菜、花椰菜、白菜
   　 7. 维生素B族：孕妇对维生素B族的需求量是会明显增加的，这是用以帮助孕妇的血液制造。
   　 8. 蛋白质：这是孕妇和产妇都非常需要的一种营养素，
建议食物：动物性蛋白质，如蛋、牛 奶、肉 类、鱼类等；植物性蛋白质，如豆浆、豆腐等黄豆制品。
   　 9. 维生素E:维生素E又称为生育酚，是唯一一种大剂量服用也没有明显毒副作用的脂溶性维生素。妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用一些维生素E具有保胎的作用。
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为此，根据以上的营养分析，安利天天健康网建议准妈妈们需要补充的营养为：

此套餐包括以下产品各一瓶！一共六种每种数量为1！

纽崔莱小麦胚芽油胶囊  维生素E

         提取自天然的小麦胚芽，每粒提供18毫克维生素E，提供必需不饱和脂肪酸，如亚麻酸与亚油酸。
促进性激素分泌.提高生殖能力:对男子,可使体内雄性激素水平提高,精子活力和数量显著增加:对女子,可使体内雌性激素浓度提高,提高生育能，一项针对数百名习惯流产的妇女的研究发现,服用维生素e的妇女,有97.5%生出了健康的婴儿,而未服用维生素e的妇女仍再度流产。

       孕妇缺VE是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺VE，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。

安利纽崔莱天然维生素C片
天然精粹与先进科学的结晶，每片含250毫克维他命C，其中30毫克的天然维他命C是提炼自200毫克的针叶樱桃浓缩素，其余220毫克的维他命C则是取自玉米。此外，它亦含有35毫克复合柠檬酸（生物类黄酮），取自连皮柠檬。形成胶原蛋白的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。
(以上安胎，预防早产、流产、婴儿痴呆、斗鸡眼等。)
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安利纽崔莱蛋白质粉
主要原料是大豆蛋白质和牛奶蛋白质，不含任何化学色素、人工香料与防腐剂，是天然纯净的蛋白质来源。
        每天只要一勺，约可提供8公克的蛋白质，补给九种必要氨基酸和 11种非必要含氨基酸；105毫克的钙质；还有来自天然原料大豆与牛奶自然提供，但标示上没有写的营养素，如：1毫克的铁与10毫克的异黄酮素。蛋白质的作用建造肌肉、血液、皮肤、毛发、指甲、内脏器官；修补细胞、促进组织更新；维持细胞正常功能与新陈代谢。

       孕妇蛋白质充足的程度决定了小孩未来聪明的程度，孕妇蛋白质不足是引起水肿的主要原因。

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安利纽崔莱钙镁片
         纯天然开采的矿物质－碳酸钙及氧化镁，是钙镁两种营养素良好的存在形态，易于被人体吸收，并含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素。每片含250mg的钙、100mg镁、维生素d 100iu、维生素c 20mg、30mg的紫花苜蓿浓缩素、5mg锌、0.66mg铜、0.83mg锰，外层覆有纽崔莱片衣，可保持新鲜，避免营养成份的流失，并易于吞咽。

         孕妇及哺乳期母亲（需要更多的钙来喂养婴儿，同时还要保证自身体内的储存，会引起骨质软化症，主要表现为：四肢酸痛，尤以夜间为甚，严重时疼痛加剧，多发生在腰背部，手脚抽筋，晚上睡眠不好）。
(以上可使婴儿皮肤白而有弹性，筋骨发育好)
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安利纽崔莱维生素B族
        从天然酵母及钴胺素提炼而来，含有7种主要维他命B：维生素B1、B2、烟碱酸、泛酸维生素B6、叶酸、维生素B12，以及肌醇、PABA等。以天然风梨和香蕉调味。

         B族维生素是生命活动的调节要素，是食物释放能量的关键。换句话说，3大宏量营养素就像一堆干柴，B族群就像一根火柴，没有火柴就无法让木材燃烧而产生热量，B族是一个点火剂、催燃剂；B族公有9种，有许多共同的特性：
　　①：全是水溶性维生素，由血液吸收，不能储存在人体内，多余部分的会从尿液和汗液中排出，所以每天必须补充；
　　②全是辅酶，参与酶系统的调节功能，帮助蛋白质中的酶分解旧的物质，合成新的物质。
　　因此被列为一个家族，但每一种B族维生素都有各自的主要作用，以维护不同的身体机能。

（孕妇特别需要补充到B族维生素）
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安利纽崔莱铁质叶酸片
        每片提供10毫克铁，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。每片提供0.133毫克叶酸。含有纽崔莱®独有的菠菜提取物，提供天然植物营养素。 不含香精、合成色素和防腐剂。 外层覆有NUTRILOCK®片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。

         铁是人体中矿物质的一种，是人体必需的微量金属元素。
　    含量：成人35～50mg/kg，总量大约为2.3~4g左右，千万别小看这一点点微乎其微，作用却非常大，缺它不行。很多人缺铁，直接表现为贫血。很多人缺铁，直接表现为贫血。发生率女性高于男性。

         孕妇早期是气管系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂十分旺盛，因此孕妇对叶酸的需求量比正常人高3～4倍；叶酸对孕妇的胎儿神经管发育（怀孕前期3～4月）非常重要，可预防和降低胎儿神经管畸形。

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附服用参考：
1、维生素Ｅ（小麦胚芽油胶囊） 1瓶，每次２粒，每日2次。
2、维生素C片 1瓶，每次2片，每日3次
（以上安胎、预防早产、流产、婴儿痴呆和斗鸡眼等）
3、纽崔莱蛋白质粉 2桶，每次1勺，早晚各一次，饭中或饭后吃。
4、纽崔莱钙镁片 1瓶，每次３片，每日2次
（以上可使婴儿皮肤白而弹性好，智商高，筋骨发育好。）
5、维生素B族 1瓶，每次1片，每日3次。
6、铁质叶酸片 2瓶，每次1片每日3次。（最好在怀孕前就开始吃）
（以上可防止胎儿畸形）

以上只是建议用量，您可以根据自己的需要进行调整，当然，如果您能从食物中摄取足够的量，那您也不一定需要补充以上的所有安利纽崔莱营养片，建议先到医院作健康检查，然后再作针对性地补充。